Mudras
El uso de los dedos y las manos puestos en diferentes posiciones generan distintos beneficios para nuestro organismo.
Utilizados en su mayoría por los yoguis y técnicas de meditación, sin embargo es una herramienta que podemos tener a mano para nuestro uso.
Surya Mudra
Se dobla el dedo índice hacia abajo, haciendo ligera presión con el dedo pulgar, el resto de los dedos se mantienen estirados hacia arriba.
Beneficios de Surya Mudra
- Actúa sobre el sistema nervioso, combate el estrés y la ansiedad.
- Controla los escalofríos.
- Reactiva la glándula tiroides.
- Reduce el peso corporal.
- Mejora el sistema digestivo.
El dedo anular está asociado al planeta Urano con sus características de intranquilidad, movilidad, rebeldía; y el dedo pulgar al Sol y al plexo solar, por lo que podemos decir que es la voluntad controla la ansiedad y a su vez la movilidad influye sobre el yo y el cuerpo.
Para obtener los beneficios de este mudra hacerlo de manera concentrada en sus virtudes durante mínimo media hora.
Alexa Princz
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